שיעור חוסן ביוגה - פתוח לכולם
עכשיו אני בטוח, עכשיו אני בטוחה
שיעור חוסן ביוגה פתוח לכולם ומתאים גם למי שלא התנסה ביוגה בעבר.
השיעור מתקיים על כיסא ואין צורך בציוד מיוחד.
משך השיעור: 30 דקות.
השיעור כולל: הרפיה קצרה (מדיטציה-השתקעת), תרגילי נשימה, סדרת תרגילי מפרקים רכים, תרגיל השמש ועוד.
השיעור מתאים לכולם בהתאם למצב הבריאות ולמגבלות רפואיות.
בואו לתרגל אתנו - והוסיפו חוסן, יציבות ורוגע לחייכם.
תגובות