המכון ליוגה, שיעורים יישומיים בפילוסופיה של היוגה

עכשיו אני בטוח, עכשיו אני בטוחה שיעור חוסן ביוגה פתוח לכולם ומתאים גם למי שלא התנסה ביוגה בעבר. השיעור מתקיים על כיסא ואין צורך בציוד מיוחד. משך השיעור: 30 דקות. השיעור כולל: הרפיה קצרה (מדיטציה-השתקעת), תרגילי נשימה, סדרת תרגילי מפרקים רכים, תרגיל השמש ועוד. השיעור מתאים לכולם בהתאם למצב הבריאות ולמגבלות רפואיות. בואו לתרגל אתנו - והוסיפו חוסן, יציבות ורוגע לחייכם.

כיצד יוגה יכולה להקל על תסמיני PTSD ולהחזיר את האיזון הנפשי? הקשר בין גוף לנפש: יוגה ככלי טיפולי לנפגעי טראומה. יוגה תרפיה מודעת טראומה מציעה סל טיפולי ואימוני הוליסטי אותם ניתן לקבל ב מפגשים פרטניים וקבוצתיים ב זום ובקליניקה.  יוגה מודעת-מותאמת טראומה מסייעת למתמודדים עם פוסט טראומה והיא כלי טיפולי משמעותי ואפקטיבי. טראומה על רקע ביטחוני, טראומה על רקע נסיבות חיים קשות, טראומה עקב חשיפה או התמודדות עם מחלה;  ישראל היא מדינה רווית טראומה והחוויה הפוסט טראומטית היא מכנה משותף רחב בקרב אנשים רבים החיים בה. רבים כאן עברו בחייהם או בחיי משפחותיהם אירועים משמעותיים קשים המשפיעים על חייהם האישיים ועל החיים המשותפים. טראומה נצברת בגוף - ויכולה להיות מטופלת באמצעות הגוף חוויות חיים טראומטיות נאגרות ונצברות בגוף.  היוגה, המשלבת גוף, נשימה ונפש מעניקה הזדמנות להקלה ולריפוי למתמודדים עם פוסט טראומה כנדבך התערבותי ייחודי הכולל יצירת חוויה פנימית מתמירה ו קידוד מחדש של תפיסת המציאות .  מסביר זאת הפסיכיאטר פרופ' בסל ואן דר קוק , מחלוצי הטיפול בנפגעות ונפגעי טראומה ב שילוב י...