המכון ליוגה, שיעורים יישומיים בפילוסופיה של היוגה

מהן המוטיבציות המרכזיות בחיינו ועל מי מהן במיוחד אנו צריכים לפי התפיסה היוגית לשים את הדגש? ד"ר ג'איידבה יוגנדרה: המשמעות היא ללכת מ, לשחרר, לעזוב. היעד הסופי של יוגה זה מוקטי, הקלה. עד שמישהו הגיע לסוף מעגל חייו הוא מחכה לשחרור. שם במצב הזה אדם יכול לוותר על גופו ולהישאר חופשי. מילה מעניינת אך ללא ספק מורכבת כי הגוף לא יכול להיעזב סתם כך. בדרך כלל הוא נשרך. הנסג'י יוגנדרה: אנחנו מדברים על פורושטראס, מוטיבציות, פעילויות שאדם אמור לעשות במהלך יומו ובחייו. דהרמה – מחויבויות. ארטה – להתפרנס, לשרוד חומרית, לסמוך על עצמך ולהיות פחות תלוי באחרים. כולנו צריכים ללמוד להיות תלויים בעצמנו. קאמה – תיעול ריגשי, הכוונת רגשות. והרביעי - מוקשה. מוקטי, שחרור. השאלה שחרור ממה? שחרור מכעס וסבל,  שחרור מבעיות. חשוב להבין לעומק ש כאב, בעיות וסבל הם מהעולם החומרי, מהאופן  בו אנו נקשרים, נצמדים ומושפעים מהחומר. אנחנו עצמנו עשויים מחומר כך שאי אפשר לחלוטין להתעלם להשתחרר ולהישמר מההיבטים החומריים של הקיום. אבל אם יש לנו הבנה לגבי המקום של החומר, המוגבלות שלו ו...

הנסג'י יוגנדרה: החיים כרוכים במאמץ ויש בהם כאב והנאה. מה שגורם הנאה עלול להתברר כמחולל סבל.  מה שטוב ברגע מסוים יכול להיות רע ברגע אחר. אלו הם החיים והאדם אינו יכול לנוח לרגע ולהחליט "כך אחיה לעד". אלוהים אינו נותן לנו את האופציה להחזיק בעמדה קבועה לגבי איך יתנהלו חיי מעתה ואילך. אך למרות העליות והמורדות הכיוון קיים ואיזו דרך מורגשת בכאוס הזה שכולו מלא שינויים ותהפוכות. לפעמים אתה ככה ולפעמים אחרת. לעתים אתה נוהג בתבונה, שלווה וברוגע ולפעמים אתה רוגז, קדחתני וגס. לפעמים אתה אדיש ולעתים פגיע. השאלה היא מה אנו אמורים לעשות בתוך מרחב השינויים הזה. השאלה המשמעותית היא איך אנו פועלים. היוגים אומרים שאתה יכול להחליט בעצמך כיצד לפעול ומציעים לשמור על איזון פנימי בתוך החיים, לשאוף לכך  שדבר לא יפגע בך ויפריע לך. השתדל לראות דברים בצורה אובייקטיבית, אל תהיה קרוב מדי לשום דבר, לאף אחד, לאף מצב -  אז הדברים שונים והחיים שלך אחרים. האובייקטיביות הזו חשובה ומועילה ובמקביל חשוב לקיים את המחויבויות כלפי האנשים הקרובים לך עימם אתה חי. ראיתי לא מ...

ד"ר גיידבה יוגנדרה:   לימוד עצמי וחינוך עצמי הם חשובים. האם אנחנו לומדים על עצמנו באופן שיטתי דרך החיים ומביאים זאת אל החיים עצמם?  או רק מתעוררים מדי פעם ומודעים לשגיאות שמתרחשות ומחייבות אותנו להשתנות? אלו שאלות. בדרך כלל איננו משקיעים מאמץ כזה החיים פשוט מתרחשים ואנו מודעים לעצמנו בשלב מאוחר מאד.  ביוגה ישנו צורך להיות מודע; מודעות, הבנה, הכרה,  שינוי כל הללו הכרחיים. אז אנחנו יכולים להתקדם ולגדול. (מומביי, 2.5.2015) האם אנו לומדים על עצמנו באופן שיטתי כעבודת חיים מתמשכת?

מאת ד"ר גיידבה יוגנדרה ד"ר גאיידב יוגנדרה: "השתוקקויות הן מקור הבעיות שלנו". רבות נאמר על השתוקקויות כמקור הבעיות שלנו. השתוקקויות פוגעות בבהירות שלנו וגורמות לנו לפעול באופן שגוי ומוטעה. ויתור על השתוקקויות אפילו בשלב מאוחר בחיים, מביא את כל הטוב שהוא יכול להעניק לנו. אם אנו יכולים לדמיין ישות דוגמת אלוהים (שאינו נחשב ביוגה כבורא והורס כי אם כנשמה מושלמת, שהגיעה להגשמה רוחנית, כזו שאינה נגועה בחולשות אנוש. הוויה מושלמת המשמשת כדוגמא לתכונות אותן מבקש היוגי לקיים בעצמו - המתרגם) – הרי שהוא נטול השתוקקויות. הוא נחשב כמי שנמצא, מתבונן, אבל ללא השתוקקויות. אנו איננו יכולים להגיע למצב זה. במוקדם או במאוחר אנו מגיעים לנקודה בה מתעוררים בנו רעיונות ואנו פועלים, דבר הגורם לכאב. תכונה אנושית זו נלמדת ע"י היוגים. נטייה זו לעשייה ופעולה היא מולדת, אינהרנטית. כל החיים אנחנו רצים לפה ולשם. כשאנו נשאלים, לשם מה? איננו יודעים, אבל אנחנו פעילים. ישנו סיפור על קבוצת חיילים הצועדת במשך ארבע שעות ואינה מוצאת דבר. המפקד פונה לאחד הכפריים ומבקש ממנו ש...

שנים לאחר שנרצח ע"י מתנקש בן עמו ממשיך מהטמה גנדי לדבר אל ליבם של תושבי ארצו ואורחיה. כבר עם הנחיתה בדלהי בולטת נוכחותו של אבי האומה המביט אליך מפלקט ממשלתי , מפרסומת חוצות לחברה מסחרית או משלט חוצות לבית קפה שיקי חדש. מבעד לשטרות ומטבעות הרופי מתבונן בך ספק נוזף המהטמה, שראה עצמו סוציאליסט והקים אשרמים שניסו להתמודד עם התלות בצריכה ובתיעוש באמצעות חינוך ועידוד של ייצור עצמי. כזו היא הודו, מלאת ניגודים בסיסיים וראשוניים, מאגדת חומר ורוח תחת עטיפה צבעונית אחת וכולה זועקת נראות, המנוגדת כל-כך לחדוות הפרטיות המערבית. וכזה היה  גנדי; צנוע ופומפוזי, מבריק ומשונה, אוהב אדם ושוחר התבודדות, מעשי ורחפן, נחוש ומבולבל, מתריס וממלכתי, איש של העולם והודי לאומי, מקדם ומעכב. כמי שלא ראה הבדל רב בין הפרטי לכללי, בין אורחותיו של האדם לבין אמונותיו, בין התנהלותו לבין יכולת השפעתו, שטען שהרוחניות מתבטאת  בהלכות היומיום ושהטיף להיות השינוי שאתה רוצה לראות בעולם - מבטאת הביוגרפיה שלו כמו גם אישיותו, את הקונפליקט האנושי הבסיסי. אותו קונפליקט שעומד במרכזו של האפוס החברתי-פסיכולוגי, הבהווד-ג...

קריאה בבהגווד גיט היא תזכורת קבועה -  להסתכל עמוק עמוק פנימה ולחפש את ההבנות הגדולות (ואת הישועות האמיתיות), בתוך עצמך. אחד ממורי האהובים סיפר לי כי הוא קורא כל ערב פרק מהגיטה ותמיד מוצא בו משהו מעצמו. תשובה, הבנה, פרספקטיבה. מורי קורא את הגיטה ללא כל תרגום או ביאור (ממרום גילו ונסיונו בוודאי קרא כבר אי אלו מפרשים והאזין לאי אלו מרצים). לדבריו, הקריאה הישירה הבלתי-אמצעית ונעדרת המתווכים (להוציא התרגום מסנסקריט לאנגלית, הינדית או כל שפה אחרת) היא מבחינתו לימוד עצמי. הגיטה, אמא גיטה כפי שהוא מכנה את היצירה, נותנת לו את המענה לצורך הקיים אצלו ברגע הקריאה. כל מה שאתה מחפש נמצא שם, הוא אומר. הגיטה הרי נכתבה הישר מפיו של אלוהים. הוא פותח פרק ומתחיל לקרוא. נותן לכתוב לשקף לו את עצמו. אימצתי את ההמלצה המרגשת של מורי האהוב. בספרייתי שפע תרגומים לעברית יחד עם פרשנויות לרוב. גם כמה וכמה ספרים עבי כרס המבארים את האפוס המרכזי הזה מתוך המהבראטה, את היצירה שהיא אולי היצירה המרכזית בעולם היוגה. יצא לי גם ללמוד כמה וכמה פעמים את הנושא הן עם מורים-חוקרים מהאקדמיה והן עם מורים ליוגה ומור...

כשאתה מודע יותר - אתה דורסני פחות. היוגה מכוונת את תלמידיה לרווחה חברתית ולהגברת הסולידריות והתמיכה  יוגה כמסורת חיה נתפסת כדרך לבריאות גופנית ורוחנית. כיצד מסייעת לנו היוגה? כשאנו מתרגלים יוגה ההצלחה נובעת מהלימוד כיצד להיות נוכחים בזמן האימון. אנחנו לומדים ליהנות ולכבד את הגוף כפי שהוא במקומו ובמצבו הנוכחי ברגע זה ולא מהמקום בו אנחנו חפצים וחולמים שהוא יהיה. ההצלחה ביוגה נפגמת כשאתה רוצה שהגוף שלך יגיב כפי שפעל כשהיית צעיר, כלומר: כשאתה מנסה לחיות בעבר או כפי שהיית רוצה שהוא יהיה, כלומר: כשאתה מנסה לחיות בעתיד. כשאתה מודע לרגע הנוכחי, אתה לומד לעבור את החיים בלי מאמץ מלאכותי ובלי להציב יעדים לא סבירים לעצמך. כשאתה מתאמן ביוגה בתבונה ובמתינות, אתה מתקדם לכיוון של איזון של גוף, נפש ורוח. זו הדרך להשיג הצלחה בחיינו, עם המשפחה, עם חברים ועם אחרים. הסוד הוא לקבל אנשים כפי שהם, בלא להתעכב על מה היה האיש בעבר ובלי להאיץ בו להיות מה ומי שיכול להיות בעתיד. אין הדבר אומר שאינך מנחה או מדריך, אלא שאתה עושה זאת ללא שימוש בכפיה ובמניפולציות, בדיוק כפי שאתה לומד מאימון היוגה שלך...

מחלות לב וכלי דם: היצרות עורקים, דום לב, התקף לב, ניתוח מעקפים, צנתור, בעיות מסתמיות, שבץ מוחי.  וגורמי הסיכון הקשורים והמנבאים כגון יתר לחץ דם, סכרת, יתר שומני דם, כולסטרול ldl גבוה וכולסטרול hdl נמוך, מדדי דלקת גבוהים וכו'. המחלות הקרדיו-וסקולאריות השונות, הן חלק בלתי נפרד מהחיים המודרניים. אנו רואים יותר ויותר חולים, יותר ויותר מצונתרים ומטופלים, יותר נוטלי תרופות ואף כי אחוזי התמותה יורדים במתינות עקב שיפורי הרפואה , הרי שחיסון ממשי נגד מחלת/מחלות השפע, אינו נראה באופק. מחלות לב היו כאן תמיד, אך שכיחותן הרבה והתפרצותן בקרב קבוצות אוכלוסיה מגוונות, לרבות צעירים וצעירים מאד, בולטת במיוחד. יהיו ההצלחות הרפואיות אשר יהיו - והן מבורכות, נחוצות ומצילות חיים -  הרי תרופה של ממש, שאיננה סימפטומאטית בלבד, לכאורה אינה בנמצא. שפע מחקרים, ניסויים ועבודות שנערכו לאורך השנים, מוכיחים באופן מובהק את הקשר הקיים בין אורח החיים שלנו לבין הסיכוי למנוע מחלה או להחלים אם כבר חלינו. כל עוד נתייחס אל אורח החיים הקופצני, המהיר, ההישגי, האגרסיבי, התובעני והמתיש - המתקיים בחברה המודרנית כא...