ואטה, פיתה או קאפה: כיצד מציעה הרפואה ההודית (אירוודה) להתנהל בחורף?
הצצה לשיעור ולמפגש קבוצתי שכלל הסבר כללי ובסיסי על התאמות ייחודיות לעונת החורף לפי סוגי הטיפוס האירוודי (דושה)
רשומות
בין מדיטציה למחאה - השיעור של ריטה - איך ממשיכים? שגיא וטל מדברים על יוגה פרק 10
כיצד ממשיכים על רקע שינויים חדים ובלתי צפויים? מהי הדרך שלך לחיות לצד אי וודאות? ומה עושים עם רגשות מאתגרים כמו זעם וכעס? שגיא וטל מארחים את ריטה דיין קרטס, מורה ותיקה מהצפון, המפונה בימים אלו מביתה בקרית שמונה
איך ממשיכים? שגיא וטל מדברים על יוגה: פרק 9
הפרק התשיעי בסדרת השיחות הדו-שבועיות בין שגיא לטל, חברים ומורים ותיקים. איך ממשיכים? איך יוצרים עניין ורצון להמשיך בדרך? הצטרפו אלינו לשיחה
שגיא וטל מדברים על יוגה: פרק 8. על אימון והתמדה באימון
פרק 8 בסדרת השיחות של שגיא יערי וטל רביד, מורים ותיקים ומתרגלים מתמידים - על אימון היוגה, התמדה בו ותפקידו של המורה בעידוד ההתמדה והאימון-תרגול.
אביניוושה - הפחד משינוי, החשש מהשתנות
מאת ד"ר ג'איידב יוגנדרה אדם שמח יכול להסתדר עם כל השינויים. שנאה, לעומת זאת, מעוררת פחד והתנגדות לשינוי, כל שינוי. אנשים רוצים שהדברים ישארו כפי שהינם, רובנו מבקשים לשמור על הסטטוס קוו ומתכחשים לשינויים. הדבר גורם להצמדות עזה לגוף ולמצב ההוויה ולהתנגדות עזה לכל השתנות בהם. זו, כמובן, אי הבנה מהותית מצידו של הפרט המשוכנע שהוא יכול למנוע דברים ולמנוע שינויים. אך גישה מחשבתית זו מחלחלת כה עמוק אל הנפש שלנו שאנו מפתחים פחד כמו-חייתי מפני כל השינויים, שהמשמעותי והעז שבהם הוא המוות. פחד זה הופך להיות מבוסס בנו, אינסטינקט בסיסי המלווה אותנו כל הזמן. הצמדות זו והדחף לשימור עצמי נטועים גם בקרב מי שלכאורה מבינים את טבעם של החיים. אינסטינקט זה של הפחד משינוי והחרדה מאובדן הזהות העצמית הוא עוצמתי ונפוץ אצל מרבית החיים והקשה ביותר להכלה. אם אדם מעוניין להתבונן בו עליו להתחיל מבסיס הסבל, מ מחולל הסבל הראשון . אלא אם כן לאדם יש אמונה ובטחון בדרך היוגה קשה להתמודד עם אינסטינקט זה. תלמידי יוגה מנוסים שחיו בהודו היו כה חדורי אמונה בנתיב הרוחני כך שלא היה בהם כל פחד. דבקות כזו בדרך היוגה כמו מ...
שגיא וטל מדברים על יוגה - פרק 7: סוריה נמסקר - יתרונות ועקרונות
סוריה נמסאקר, תרגיל השמש-ברכה לשמש הוא מאימוני היוגה המוכרים והאהודים ביותר. בשיחה נדבר על הרקע, היתרונות וסיבות לאימוץ תרגיל זה אל שגרת האימון של תלמידי יוגה חדשים וותיקים כאחד. שגיא יערי וטל רביד, מורים ותיקים ליוגה, מקיימים אחת לשבועיים שיחה בנושאי יוגה מגוונים במסגרת סדרת הפודקאסטים שגיא וטל מדברים על יוגה.
שגיא וטל מדברים על יוגה - פרק 6: כשהתוכניות שלנו נפגשות עם התוכניות של האחר. על ציפיות ואכזבות
מפגש שישי בסדרת הפודקאסטים "שגיא וטל מדברים על יוגה". במפגש, המוצג בשני חלקים, נחתור לאסקפיזם מושלם, ונדון בשאלת האימון המיטיב והמועדף. בהמשך נחווה את המציאות המתנגשת עם התוכניות (במקרה הזה שלנו) ונבחן את מקומן של הציפיות בחיינו. הניתן להפריד את החוץ מהפנים והאם לעתיד ולתוכניות בנוגע אליו יש משקל ריאלי משמעותי? שגיא וטל מדברים על יוגה הינה סדרת פודקאסטים המוגשים ללא עריכה ובליבם מפגש בין שגיא יערי לטל רביד, מורים ותיקים ליוגה העוסקים בהוראה בהדרכה זה יותר מ20 שנה. המפגשים מתמקדים בנושאים שונים ומגוונים הנוגעים ליוגה ולחיים עצמם. חלק א': חלק ב':