למצוא יציבות בעולם מסתובב: יוגה תרפיה כפתרון טבעי לורטיגו
ורטיגו לא חייב לנהל את חייך. בפוסט הזה אשתף כיצד יוגה תרפיה יכולה להקל על תסמיני הסחרחורת, לשפר את היציבות ולהחזיר תחושת ביטחון לגוף ולנפש.
ורטיגו (Vertigo) הוא מצב שבו האדם חווה תחושת תנועה סיבובית או סחרור, למרות שהגוף והסביבה בפועל יציבים מואץ פעמים רבות עקב שינוי בתנוחת הראש . מדובר באשליה של תנועה, הנגרמת לרוב מהפרעה במערכת שיווי המשקל, בעיקר באוזן הפנימית, האזור המכוון איזון ותנועה.
איזון הינו היכולת לשמור על תנועה זקופה. קורדינציה הינה היכולת לעבור בין תנועות מורכבות תוך שמירה על איזון. איזון וקורדינציה תלויים בחיבור בין מערכות שונות הפועלות ביחד.
המערכות המרכזיות המעורבות באיזון ובקורדינציה כוללות את האוזן הפנימית, העיניים וחוש ההתמצאות העצמי (פרופריוספציה, המנגנון הפיזיולוגי שמאפשר לנו לחוש את מיקום ותנועת חלקי הגוף שלנו גם בלי לראות אותם). מערכת העצבים המרכזית משלבת בין שלושת אלו ומחוללת תגובה כוללנית ומשולבת אחת. שלושת המערכות מעבירות מידע בין האחת לרעותה כמו גם למוח בהקשר לכוח המשיכה ולתנועות סיבוביות.
אצל מרבית האנשים המוח בוחר את הסיגנלים המדוייקים משילוב שלושת המערכות שתאורטית אמורים להיות אותם מסרים. המוח מתערב במידע זה ושולח חזרה הכוונה אחת ומדוייקת לשרירי הגפיים, הטורסו (פלג הגוף העליון), צוואר ועיניים כדי שנישאר יציבים, ממוקמים וישרים. ככל שהמוח מקבל ושולח יותר סיגנלים במהירות רבה, כך רב האיזון.
האם יוגה תרפיה יכולה לעצור את הסחרחורת?
אם אחת המערכות נפגעת או מושפעת בדרך כלשהי, המערכות המקבילות חייבות לפצות כדי לשמור אותנו יציבים.
מכאן מתחילים הדברים להסתבך אצל מי שמתמודדת עם ורטיגו.
כיצד ניתן לעזור ולהקל?
תגובות