שיעורים הפתוחים להצטרפות
שיעורים פתוחים מתקיימים בימים הבאים:
ימי א' - בשעה 16:30 (בזום),
ימי ב' - בשעה 17:45 (חיפה בית אבא חושי),
ימי ג' בשעה - 9:00 (בזום),
ימי ה' - בשעה 17:45 (קריית חיים חיפה בית נגלר).
השיעורים בסטודיו - תמיד גם היברידיים.
* מפגשים פרטניים מתקיימים במהלך השבוע.
לפרטים ולהצטרפות 054-4639953 - טל
יוגה על כיסא - לעבוד עם הכאב
יוגה על כיסא - מאמר בעיתון "מעריב"
פוסטים פופולריים מהבלוג הזה
אנו מזדעזעים למשמע עוולות המתרחשות רחוק מאתנו, אבל עוולות המתקיימות מתחת לאף כמו אינן מעוררות דבר. יש לנו יכולת מופלאה להפוך ל"לא אישי" את הקשה הקרוב ובכך כאילו להעלימו. נאמנים לתרבות הריאליטי וההקצנה הפסיכולוגית, אנחנו מזועזעים מאירוע גדול שקרה, ממשהו חזק, שיש בו שפע של דם, צבע ודמעות, אבל את העוולות היומיומיות המתרחשות אצלנו קרוב איננו מזכים אפילו במבט קצר. הצורך לכבס ולנקות את המצפון שחש במצוקה מובילנו שוב ושוב לפעולות מוחצנות ומיוחצנות של עזרה ונתינה אבל הללו אינן כרוכות בוויתור משמעותי ובשל כך גם השפעתן מינורית וחיוורת. רבים מכורים לתנועה, נעים ממנעד רגשי גבוה למנעד רגשי גבוה יותר וכל מה שקורה בעצימות נמוכה יותר כמו לא נוגע. הסירוב להבין שמשהו לקוי מאד קיים באורח חיים שהשגיות, תועלתנות, חומרנות וציניות שורה בו, לוקח אותנו למחוזות רחוקים ובלבד שנפנה מעצמנו את הצורך להסתכל קרוב ולהתמודד. למעשה, איננו סבורים שיש קשר בין הדברים, בין הערכים הבולטים המנחים אותנו לבין אלימות, סבל, חולי, עוני ובושה. נראה שזו גזרת גורל, אבל היכולת לשנות ולהשפיע היא גדולה יותר ממה ...
האם נאפשר לחומרנות להשתלט עלינו לחלוטין? מאת ד"ר ג'איידבה יוגנדרה כסף מניע את העולם או כפי שמצוין בסנסקריט: Sarve Gunah Kancam Asrayante , כל הדברים הטובים טמונים בזהב. זהו מטריאליזם צרוף ואנחנו כולנו תוצריו. אלה המכחישים כסף הם אלו שזקוקים לו יותר מכל כדי לדבר נגדו – ומספיק להתבונן על חיי הפאר וההדר של רבים מאנשי הדת והרוח. אנו קשורים אל העולם הזה של רושם, תדמית ואופורטוניזם ומתרחקים מהחוט הדק המבדיל בין דתיות, רוחניות לחומרנות. להיות מחויבים למציאות ולחיים תוך מודעות ורגישות, זה לא נושא מרתק ומעניין במיוחד. בעוד שזה קשה מאוד לוותר על עושר וממון וכל מה שהללו מביאים, אנו יכולים לכל הפחות להתנסות בהפחתת הצרכים בכמה תחומים , צעד שיסייע לנו בהמשך להקטין את ההשתלטות החומרית עלינו. למשל: לוותר מדי פעם (אך באופן קבוע) על מעט מהתענוגות החומריות להן אנו רגילים, לא לדבר למשך שעה פעם בשבוע או לא לאכול משהו מאד טעים מדי פעם או לא לכעוס למשך יותר מחמש דקות או לא לרכוש חפצים שאין לנו צורך בהם או לנסות ולבצע פעולות שבהן התוצר האינטרסנטי שלנו הוא המופחת ביותר. ...
יוגה אינה רק תרגול גופני או רוחני, אלא דרך חיים פילוסופית-אתית שבליבה השאיפה להימנעות מכוונת מאלימות ולטיהור המניעים באמצעות הרחבת המודעות והתבוננות רפלקסיבית. בשיחה נבחן את ההיבטים הערכיים והמוסריים של היוגה ולאורם נתבונן במצבי חיים מעשיים. עוד נתלבט בשאלת היכולת להימנע מאלימות כשזו מופנית אלייך ונעמיק בדיון על האפקטיביות והלגיטימיות של מלחמת עזה. מוזמנים להצטרף להרצאה: קראו עוד: השיעור לישראל - איפוק עדיף מנקמה מתאריך 8.11.2023
תגובות
1. תגובתי לסרטון יוגה מראה את הדרך - התבוננות על שיבננדה יוגה:
הסרטון הבהיר את יסודות היוגה: אימון והתמדה, נשימה נכונה, הרגעות, תזונה נכונה וחשיבה חיובית. אני מתחברת לכך שישנה חשיבות לתזונה שלנו אשר משפיעה על גופנו הגשמי והרוחני.
כמו כן, בעיניי חשיבה חיובית אכן יכולה להועיל בהתמודדות עם קשיים בחיי היומיום ואף יוצרת קארמה חיובית. אני מאמינה שהכוונה והמעשים של האדם משפיעים על העתיד והתוצאה שלנו ותהפוך אותנו לאנשים מאושרים יותר.
2. תגובתי למאמר "מעורבות":
אני לא כל כך מסכימה עם הטענה כי העוולות היומיומיות המתרחשות אצלנו קרוב אינן מעניינות אותנו. כאנשי חינוך אנו חשופים לעוולות יומיומיות ברשויות הרווחה, במערכת החינוך, במשפחות קשות יום ואף אצל ילדים שאינם מקבלים את המענה הדרוש לקידומם הרגשי/נפשי/לימודי.
יש לי הזכות לעבוד עם ילדים וכל שינוי שאני שותפה לו, ולו הקטן ביותר, מסב לי אושר וגאווה.
3. תגובתי למאמר יוגה וצמצום השפעתה של הכלכלה הצרכנית:
המאמר גורם לי להתעמת עם עצמי לגבי הרצון להשיג את שאיפותיי מצד אחד, כגון, בית פרטי עם גינה, רכב יוקרתי יותר, בגדים יפים....
לבין החינוך אותו קיבלתי בילדותי- להסתפק במועט ולהעריך את מה שיש.
בברור אוכל להעיד על עצמי שבשנים האחרונות, מאז התרחבה משפחתי, מצאתי את עצמי דורשת מבעלי לוותר על השעות הנוספות על מנת לשמר את התא המשפחתי. בעלי חולה סכרת נעורים והבהרתי לו שאיני מוכנה שלחץ ומתחים יהיו מנת חלקנו.
אני אדם מאמין ולרוב נוטה להסתכל על חצי הכוס המלאה.
אין ספק שקשה לי מאוד להתנתק מהנאות העולם הגשמי, אך זו נקודה למחשבה... להציב עוד יעדים ופשוט להיות אנשים טובים יותר ופחות חומריים.
4. תגובתי למאמר הדדיות ואלטרואיזם :
אני מתחברת לעובדה כי "פילוסופיית היוגה, חיה בשלום עם מורכבויות ועם סתירות פנימיות", משום שאיני מאמינה שישנו אדם אשר אין לו דילמות וכי מן הדילמות צומחים והופכים לאנשים טובים יותר.
המידע לגבי הנקודה הלבנה, השחורה והאפורה די מתאים לחשיבה שלי. אני מאוד מחוברת לעצמי ובאמת פעמים רבות לאחר מעשה כלשהו אני עושה במחשבותיי מעין רפלקציה: "האם עשיתי זאת כדי לקבל הכרה", "משמח שהצלחתי לעזור" או "האם נהגתי כשורה? במה טעיתי? האם הייתי צריכה לנהוג אחרת?". הכרת הנקודות מחדדת לי את המניע למעשיי.
5. תגובתי למאמר האידאל היוגי: חמלה, פרגון והימנעות מעוינות:
לעצב את האישיות לפי האידאל היוגי נראה לי קשה מנשוא!! איזה אדם מסוגל להתעלם מאנשים שפוגעים בו? צריך להיות אדם מיוחד במינו, אדם ללא אגו- צ ד י ק ! לדעתי, אורח החיים המודרני אינו מאפשר מציאות כזו.
6. תגובתי למאמר יוגה ובריאות:
בעקבות קריאת המאמר יש לי שאלה: האם תרגיל אחד ביום למשך מספר דקות יחולל שינוי בחיי המתוחים והעמוסים?
7. תגובתי למאמר מחויבות, בחירה ועבודה:
קשה להבין את הרעיון היוגי ש"עשייה ממוקדת במחויבות תוך העדר התלות בתוצאה היא רעיון חשוב". מי מצליח ליישם זאת? אני מתנצלת על החשדנות, אך לדעתי מי שמצליח בכך הוא או אדם אמיד כלכלית, אשר יכול לאפשר לעצמו בשלב מסוים בחייו לחיות באשרם, לתרגל ולחיות את הגישה היוגית, או לחלופין אנשים המגיעים ממדינות עולם שלישי, אשר מגיל צעיר מחוברים לטבע, לצניעות ולא למרדף חומרי.
מגישה: נטלי סלמה
מרכז פסגה נהריה
שוב תודה על התגובות ועל הנוכחות בהשתלמות.
שבת שלום, טל
תגובתי לסרטון יוגה מראה את הדרך - התבוננות על שיבננדה יוגה: בעזרת הסרטון רכשתי כלי להרגעה ונשימה נכונה , נרגעתי ונשמתי נשימה עמוקה ודברתי עם עצמי שעלי תמיד להיות חיובית למרות הקשיים ,החשיבה החיובית עוזרת לנו להתמודד ולהתגבר כל הקשיים ולחיות חיים מאושרים .והאמנתי שהתזונה משפיעה על גופנו .
אם אני שלמה עם עצמי ומצליחה להירגע ולהיות חיובית ומרוכזת ומנטרלת כל מה שסביבי אז אני יכולה להתמודד למרות הקשיים והלחץ .
ייתכן ואצטרך לנסוע להודו לתקופה:) אבל עד אז, אנסה לרכוש את הכלים דרך השיעורים, התנסויות בתרגילים, צפייה בסרטונים וקריאה בנושא. דיאנה צ'רבינקה
נכון היום מורים עצמאיים אינם מאוגדים במסגרת הארגון ומלמדים כיום באופן עצמי.
יוגה צריכה להיות חלק מהלימודים אצל התלמידים ואפילו המורים , וזה עוזר לנו לטובה בחיינו , מוציא את הלחץ , ואפילו את כל העומס שאנחנו בו כל יום.
יוגה דבר שנותן הנאה ושלווה והרגעה לנו , אנחנו צריכים להתרגל ליוגה וצריכים את הכלים לתרגילים יוגה .
לאחר צפייה בסרטון : למדתי כלים ליוגה , ואם אנחנו מרגישים הרגשה חיובית תעזור לנו בהצלחה ליוגה .