רוגע ביוגה - בריאות וחופש

  26/7/22, 16:49 -בקבוצת הווצאפ של רוגע ביוגה: שלום לכולם, רציתי לעדכן כי יוסי, מורנו וחברנו היקר, מאושפז מאז יום שני במחלקת הקורונה. הוא ללא הכרה ואיננו מקבל טיפולי הארכת חיים. מטופל במורפין למניעת כאב. אעדכן. שלכם, טל.  29/7/22, 10:07: שלום לכולם, עצוב ומלא רגש של אהבה והוקרה, מעדכן אתכם כי לפנות בוקר בשעה 04:20, הלך לעולמו יוסי, המורה היקר שלנו. במסורת היוגה השעה שלפני זריחת השמש היא הברהמהמוהרטה, Brahmamuhurtha, שעת האלוהים - ואין שעה סימלית יותר לעזיבתו של יוסי, יוגי דגול ואיש כה יקר. ההלוויה מחר ב 23:00 בשער הדס. שעה קשה וראו עצמכם פטורים מכך. אייצג אתכם. יוסי בוודאי לא היה מחשיב במיוחד טקסים ואת אהבתכם הוא חש עוד בחייו. אנו ממשיכים ונמשיך את מורשתו ואת דרכו יוצאת הדופן. עוד נדבר 💚 מעט תגובות של תלמידיו, אוהביו: [10:08, 29.7.2022] י. : ברוך דיין האמת שלא ידעו עוד צער [10:09, 29.7.2022] ח. : עצוב וקורע לב…ממאנת להבין ולקבל…קשה מאד…שלא ידעו צער [10:12, 29.7.2022] ר. : עצוב עצוב , אכן גם אני ממאנת להאמין תודה טל על העדכון אם תוכל תמסור להם את תודתנו הרבה כל השנים...

יוסי כהן עשהאל, המורה שלנו ליוגה, כותב על יוגה ועל יתרונות האימון והתרגול: יוגה הינה דרך לבריאות ולהתחדשות, דרך לשחרור מתחים פנימיים ולחצים חיצוניים הנוסכת רוגע ושלווה בתלמידיה.  מדוע להתאמן ביוגה? אורח החיים המודרני, על כל המשתמע ממנו, מגביר את מידת פגיעותו הגופנית והנפשית של האדם המערבי.  אחד האמצעים היעילים ביותר להתמודדות עם בעיות אלה ולמנוע אותן מבעוד מועד הוא אימון ביוגה , הנותן פתרונות טבעיים לתופעות השליליות של אורח חיינו, נוחות פאסיבית, ניוון וחולי. חברת השפע אינה מעמידה תמיד בראש מעייניה את בריאותם של האנשים ומעדיפה לראות בהם, קודם כל, צרכנים של מוצרים האמורים להקל עליהם את החיים, כביכול.  הרפואה המודרנית מוצאת את עצמה, לעיתים, לכודה במגבלות ציוויליזציה זו. תלמידי היוגה שלי מדווחים כי בנוסף לשיפור הכללי בבריאותם, חל שינוי יסודי בגישתם לחיים ונפתרות אצלם בעיות מיוחדות שסבלו מהן ממושכות, כגון: קשיי נשימה , אסטמה, ברונכיטיס, לחץ דם גבוה, בעיות לב, אנמיה, בעיות גב, עצירות , גסטריטיס, אולקוס, קוליטיס, כאבי ראש , סינוסיטיס, כאבי חזה, חרדות, מתח נפשי ונטייה לדיכאון....

לנשימה ישנה השפעה כלל מערכית והיא מחברת בין הגוף לנפש. בהיותה פעולה רגילה וקבועה היא גשר פרקטי וממשי לשיפור התפקוד הגופני והמנטלי ולהשגת שינוי מידי. הצורך לחזק ולשפר את הנשימה הכרחי תמיד וחשיבותו גוברת בתקופה של התמודדות עם וירוסים ונגיפים; ביוגה אנו משתדלים לשאוף דרך האף אשר בין שאר תפקידיו, מסנן את האוויר ובמידת האפשר גם לנשוף ממנו.  הנשימה מקשרת כאמור בין הגוף לבין הנפש והתודעה, נחווית בעדינות ומסייעת להבנה שלנו את עצמנו ואת העולם. בעזרתה מבקשים היוגים להרגיע ולעדן את הנפש והתודעה. ב האתה יוגה פרדיפיקה (2.11) מצוין כי "ככל שהנשימה נעה, כך גם הנפש והתודעה. כשהנשימה מיוצבת ומושקטת, הנפש והתודעה מושקטות - וההיפך". הנשימה היא הביטוי הגס של פראנה, ביו אנרגיה , אנרגית החיים, כפי שהיא מכונה במחשבה ההודית הקלאסית ( צ'י במסורת הסינית וק'י במסורת היפאנית). לפראנה ישנם תפקידים ברמה התאית ובאופן כללי היא מחוללת החיות והחיוניות. תרגילי הנשימה היוגיים , פראנהיאמה, מיועדים לשליטה בפראנה באמצעות שליטה בנשימה. פראנה הינה אנרגיית החיים ויאמה הינה שליטה, בקרה.  פטאנג'לי טוען ב ...

על חופש ושיחרור (מוקשה) מתוך שיחתו של ד"ר גאיידב יוגנדרה עם תלמידים במומביי 12/3/2012:  אנו מדברים על מוקשה, שכוונתה להשתחרר, לצאת לחופשי, להיות חופשי. אנו תפוסים וכבולים, מה שמפריע לנו להיות חופשיים.  מה זה שכבל אותנו? איננו יודעים אך אנו עבדים. עבדים להרגלים שלנו, עבדים לאובייקטים, עבדים למשפחה  לקרובים, עבדים לעבודה. אנו כבולים בדברים האלו. ועבדות זו היא מוחלטת, איננו יכולים לצאת ולהשתחרר ממנה, היא מסוכנת בגלל שאיננו יכולים לחשוב על  שום דבר אחר מלבד כסף, הנאות, אנשים, מערכות יחסים.  בסופו של דבר, המטרה ביוגה היא להשתחרר מהעבדות הזו.  הנשגב ביותר ביוגה, ההישג המשמעותי ביותר ביוגה הוא מצב זה של חופש. העדר תשוקות. זהו משהו שאנחנו צריכים לעבוד עליו עם עצמנו, זוהי עבודה פנימית.  באופן חיצוני ומלאכותי לזרוק ולהסיר דברים ולהגיד "אינני מעוניין", לכל זה אין שום משמעות. כל מי שמצהיר שהוא מפסיק לעשן, לשתות - יכול להניח זאת לזמן קצר אבל הכמיהה הפנימית לכך, ההתמכרות, היא חזקה. ואיננו מצליחים לאמן את עצמנו לעצור את מחול הכמיהה וההתמכרות.  אנו מעורבים בזה בכ...

בסופו של עניין מדובר בהתפרצות מפלצתית של הטבע האנושי. של הכוחנות. של האלימות והרוע לשמו, הטבוע עמוק בדי.אן איי והמחכה לתירוצים טובים כדי לבוא לידי ביטוי. מלחמה מבוססת על זריעת זוועות באחרים מתוך הנחה שיש כוח אידאולוגי, אוניברסלי, אלוהי, המצדיק זאת וההופך את האחר לשונה, לבלתי ראוי לדבר מלבד לשמש אמצעי למימושה של אותה השתוקקות לגדילה, התרחבות ועוצמה. תבאר זאת עדת הפרשנים והמומחים כאשר תבאר, תגדיר מגמות וכוונות מדיניות ופוליטיות, בסופו של דבר מדובר בג'ונגל, בו לא מצליחות חיות היער להשתלט על יצרן. והיצר, התשוקה והכמיהה לעוצמה ולשליטה לא השתנו במילימטר בקרבנו בני האדם משחר ההיסטוריה האנושית. האנושות משיגה התקדמות במדע ובטכנולוגיה אך לצידן של כל ההתקדמויות הללו, קיפאון עמוק בהתמודדות עם המחלות הבסיסיות האנושיות: סגידה לחומרנות, לעוצמה ולכוח ללא כל תכלית מציאותית. העדר יכולת וכלים להתמודדות עם האלימות והכוחנות המבעבעות בין אם רק מעת לעת ובין אם כל הזמן בלבב פנימה. רצון עז להוכיח ולאשרר גדלות, עוצמה וכוח. מה שהיה הוא שיהיה ואין חדש מבעד לקנה התותח ולכוונות הרובה.  יהיו הסיבות וההנמקות אשר ...

מגפת הקורונה נגעה בחייהם של מרבית תושבי כדור הארץ, עם הערכות ליותר מ 5 מיליון נפטרים, 3.5 מיליארד מחלימים ונזקים חברתיים, כלכליים ונפשיים שהשפיעו על כמעט כל מי שגר כאן. הקורונה העמיקה את הפערים בין עשירים לעניים, בעוד שמדינות ופרטים עמידים הצליחו לשרוד יותר, החלשים יותר נפגעו עמוקות מהמגפה ויסחבו את השלכותיה ומשמעויותיה לעוד שנים. בהיותו של נגיף הקורונה נוכח כפוי בחיינו, בלתי רצוי לחלוטין אך מורגש כמעט בכל בית, יש לו גם משהו ללמד אותנו . אם נטה אוזן ונאזין לו נצליח להתמודד עמו ועם שכמותו לעתיד לבוא טוב יותר. גל חדש, וריאנט מעודכן ווירוס מעיק, הם רק שאלה של זמן ומה שנעשה במרווח הקצר או הארוך בין המגפות, יסייע לנו להתמודד טוב יותר, לחסוך בחיי אדם, לצמצם את הפגיעה בגוף ובנפש ובהעמקת השלכותיהם של המשברים הצפויים. במיוחד, כשפגעי התחממות כדור הארץ וחוסר הרצון/יכולת של האנושות להתמודד עמה נותנים כבר את אותותיהם ואף יתעצמו. מציאות המהווה כשלעצמה גורם מאיץ להתפתחותם של וירוסים ונגיפים. מגל אל גל מומחשת התנפצותו אל קרקע המציאות של החלום הגדול לשוב ל"שגרה", למוכר ולידוע אליו כוונו המשא...

משבר האקלים והמבוכה המשתקת האוחזת במנהיגי העולם לנוכח ההבנה שהאנושות הולכת עם הראש בקיר בבחירתה באורח חיים מתועש עד אימה, המתעלם כמעט לחלוטין מכל חי וצומח העומד בדרכנו, בני האדם, הנעלים והראויים, והמוטה אידאולוגית לכיוון של תרבות המקדשת צמיחה כלכלית צרכנית כערך המרכזי של החיים האנושיים - מזמין את העלאתו מן האוב של האקולוגיסט הבולט של תקופתנו. בהודו המודרנית נחשבת האקולוגיה הכלכלית, החברתית והסביבתית שניסה לקדם מ"ק גנדהי כאידיאה פנטזיונרית בלתי ישימה, שכבר סבכה את הודו בשנים של כלכלה מקרטעת, בירוקרטית ובלתי משתלבת; ובעיני אחרים אף כשטות מוחלטת, עוד רעיון מופרך מבית מדרשו של איש המסוכן להגמוניה ההינדואית, שהיא תכלית קיומה של המדינה שנוסדה בטעות כדמוקרטיה חילונית. אולם לצד כל הכמיהות הגדולות לכלכלת שוק צרכנית ולהעמקת העושר המדינתי והפרטי מצביע כדור הארץ בקרחוניו הנמסים ובמעלותיו ההולכות ונוסקות מדי שנה; השלכות ישירות של גזל הסביבה והכנעתה. התחזיות המדעיות ההולכות ומתממשות לנגד עינינו מצביעות על כך שגורלו של הכדור למעשה כבר נחרץ. שינוי בסיסי ויסודי ביעדים אליהם אנו מכוונים ובאופן ש...